GOK Jasienica

Termin zajęć :

poniedziałek (świetlica), czwartek (OSP) godz. 17.00 - 17.50

Instruktor - Angelika Paczwa tel. 509 546 433

Fitness 50+ to zajęcia przy muzyce, które mają na celu poprawę ogólnej kondycji fizycznej, zwiększenie zakresu ruchomości stawów, usprawnienie pracy układu oddechowego oraz krążenia, a także zmniejszenie dolegliwości bólowych układu mięśniowo-szkieletowego. Trening zawiera w sobie elementy metody Pilatesa, stretching, ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne. Ćwiczenia bazują na aktywacji mięśni głębokich, odpowiadających za stabilizację kręgosłupa, a tym samym poprawną postawę ciała.

Zajęcia odpłatne – według ustaleń instruktora.

kalendarium GOK